新年之际走亲访友,各种聚会,少不了各种美味佳肴.每逢春节过后,医院的肠胃科总是会迎来不少病人.春节"肠胃病"如今不仅仅是老年人和小孩,年轻人也尤其多.莱香小编提醒大家,在开开心心过大年时,也别忘了健康问题哦!

春节期间为什么容易患肠胃病

春节期间,亲朋好友之间聚餐增多,而鸡,鱼,虾等油腻食物都是春节餐桌的主要菜肴,加上频频饮酒,或冷热食物混杂,都会造成胃肠负担,让你出现腹痛腹泻,腹胀等症状.再加上过多的瓜子糖果等丰富的零食,吃多了也容易造成胃肠胀气,导致食积不化,消化不良.

此外,春节期间作息不规律也是导致消化系统频频出问题的重要原因.节假日期间,很多人的作息都很紊乱,情绪亢奋.长时间地斗地主搓麻,唱卡拉OK,不但使一日三餐时间不规律,休息时间也得不到保障,其实这些都会损伤肠胃,影响消化系统功能及免疫功能,成食欲不振,胃肠功能紊乱失调,神疲体倦.

怎样防范肠胃病

首先,是做好生活方式的预防.春节饮食的特点是油脂过多,盐分过高,人工添加物过多等.因此,食用新鲜天然的食物,少盐,少油,少人工添加剂是所有人都适用的饮食原则.除了饮食有节,还要特别注意喝酒要少,少饮烈度酒,小酌低度酒或果酒既有利于健康又有助于活跃气氛.同时,注意菜肴的荤素搭配,节日菜单上的肉菜很多,但别忘了炒几盘青菜,豆腐,适当的喝粥和茶有利于消化.同时,在作息时间上,要注意劳逸结合.无论是饮食还是娱乐,都要适可而止.

其次,胃肠功能不好的人群,或者出现胃肠不适的患者,最好在家中备上一些调理肠胃,帮助消化的药物.胃肠不适常常都有如下表现:胃胀气,打嗝,嗳气,消化不良,食欲差等.从中医的角度讲,大鱼大肉容易"生痰湿,困脾胃",因为在节日期间丰厚饮食,肠胃不适的症状就会很明显.专家指出,以藿香正气类制剂为代表的治疗肠胃"急"病的中成药有顺气,祛湿,助消化,护肠胃的多重功效,简单地讲就是,具有去除生冷海鲜,麻辣油腻等给身体带来的"毒",因此常用于呕吐,胀气,泄泻等消化系统疾病等.现代研究表明,藿香中的挥发油有养护胃黏膜,促进胃液分泌,帮助消化的作用.